Rezept des Monats: Rübliküchlein

Sie sind immer auf der Suche nach Rezeptideen? 

Dann schauen Sie doch einfach mal hier vorbei,

um regelmäßig neue, regionale und saisonale Gerichte zu entdecken.

 

Zutaten (pro Stück)

  • 6 EL (Vollkorn)Mehl nach Wahl

  • 1/2 TL Natron oder Backpulver

  • 1 kleine Prise Salz

  • 2 EL Apfelmark (ungesüßt)

  • 80-100 ml Milch(alternative)

  • 40 g Karotte

  • 2 TL Sultaninen (am besten über Nacht in etwas Rum, Apfelsaft oder Wasser eingelegt)

  • Gewürze nach Geschmack (Zimt, Nelken) 1 EL Nüsse nach Belieben 2 TL Nussmus oder süßer Aufstrich nach Belieben, ersatzweise Sauerrahm (Je nach Geschmack evtl. zusätzlich 1 TL Honig, Ahornsirupoder eine zermatschte Dattel)

Die Karotte schälen und grob raspeln. Nüsse grob hacken. Eine ofenfeste Tasse oder ein Weckglas leicht einfetten.

 

In einer Schüssel alle Zutaten zu einem glatten Teig vermengen

Den Teig in in das entsprechende Gefäß geben, sodass dieses etwa zur Hälfte gefüllt ist. In den

noch kalten Ofen stellen und dann bei 180° Umluft für etwa 30 Minuten backen (Stäbchenprobe machen). Bei geöffneter Ofentür etwas abkühlen lassen und warm genießen.

Tassenküchlein gelingen auch in wenigen Minuten in der Mikrowelle.

Ein Topping aus Frischkäse oder Kokosjoghurt ist das geschmackliche i-Tüpfelchen.

Ihnen hat das Rezept gefallen ?

 An dieser Stelle möchte ich ein paar Empfehlungen weitergeben. Selbstverständlich gebe ich nur weiter, was mich oder zumindest Freunde und Familie überzeugt. Es handelt sich dabei um Affiliatelinks. (Mehr dazu in der Datenschutzerklärung)

Hierbei handelt es sich um Affiliatelinks. Es wäre also wirklich total lieb den Adblocker auszuschalten, damit wir uns beide darüber freuen können.
Vielen Dank für die Unterstützung!

Primal State

Wissenschaftsbasierte Nahrungsergänzungsmittel

 

Wer  Energie und Wohlbefinden zusätzlich steigern möchte, findet bei Primal State Produkte mit natürlichen Zutaten, ohne Zucker, Gluten oder Gentechnik, alles studienbasiert und laborgeprüft!

Hier gehts zum 10% Neukundenrabatt 

(Code:HELLO10)

Kräuterhaus

Natürliche Nahrungsergänzungs- und -Heilmittel

 

Das traditionsreiche Kräuterhaus Sanct Bernhard bietet hochwertige Naturheilmittel, Kräuter- und Kosmetikspezialitäten an. Hier können Sie sparen:

2für1 – Zwei Produkte zum Preis von einem – Unsere Vorteilsaktion vom Kräuterhaus Sanct Bernhard

Herbafit

Deutsche Nahrungsergänzungsmittel

 

Herbafit – der Name ist Programm! Der Online-Shop von Herbafit bietet pflanzliche bzw. nach dem Vorbild der Natur hergestellte Nahrungsergänzungsmittel, die unseren Körper mit den Stoffen versorgen, die ihm häufig fehlen.

Vielleicht gefällt Ihnen auch…

Rezept des Monats: frühlingshafte Erbsensuppe

Rezept des Monats: frühlingshafte Erbsensuppe

Suppe für 1 Person: 1/2 Zwiebel 150 g TK Erbsen eine Handvoll Bärlauch oder andere Frühlingskräuter zum Beispiel auch Knoblauch und Frühlingszwiebel, Minze oder Ähnliches  etwas Butter, Salz, Pfeffer, Wasser einen Klacks Schmand, Creme fraîche oder einen Schuss...