Mein Angebot

„Wenn man jemanden bewegen möchte, sollte man ihm eine Vision geben, die ihm sinnvoll erscheint.“

Martin Luther King

Bei mir bekommen Sie Coaching, Personal Training oder Beratung unkompliziert Online, per Telefon, Mail und/ oder Chat. Gerne komme ich natürlich auch persönlich bei Ihnen vorbei oder gebe Kochkurse und Vorträge sowie Einkaufscoachings und Ernährungsberatung in der Nähe. Ebenso biete ich auf diesem Wege auch  betriebliche Gesundheitsförderung. Themen und Konzepte beinhalten beispielsweise die schnelle, gesunde Küche.

Wir arbeiten dabei ganz ohne Verbote und Modediäten, dafür mit auf Sie zugeschnittenen Verhaltensweisen, die Sie auf Dauer in Ihren persönlichen Alltag integrieren können.

Für mich ist jeder Klient eine individuelle Person mit ihrer ganz eigenen Geschichte.

Um Probleme zu lösen, brauchen wir Hingabe und die Bereitschaft, diese Schwierigkeiten anzunehmen, um sie dann auch loslassen zu können. Mir geht es hier vor allem um den Ausdruck von Wertschätzung für die Natur und den Körper. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und den zur Verfügung stehenden Lebensmitteln eröffnet ganz neue Blickwinkel.

Zudem profitieren Sie von meinem Fachwissen, welches durch wichtige persönliche Erfahrungen ergänzt wird. Also starten Sie jetzt damit, Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Bei mir bekommen Sie Coaching, Personal Training oder Beratung unkompliziert Online, per Telefon, Mail und/ oder Chat. Gerne komme ich natürlich auch persönlich bei Ihnen vorbei oder gebe Kochkurse und Vorträge sowie Einkaufscoachings und Ernährungsberatung in der Nähe. Ebenso biete ich auf diesem Wege auch  betriebliche Gesundheitsförderung. Themen und Konzepte beinhalten beispielsweise die schnelle, gesunde Küche. Wir arbeiten dabei ganz ohne Verbote und Modediäten, dafür mit auf Sie zugeschnittenen Verhaltensweisen, die Sie auf Dauer in Ihren persönlichen Alltag integrieren können.

Für mich ist jeder Klient eine individuelle Person mit ihrer ganz eigenen Geschichte. Um Probleme zu lösen, brauchen wir Hingabe und die Bereitschaft, diese Schwierigkeiten anzunehmen, um sie dann auch loslassen zu können. Mir geht es hier vor allem um den Ausdruck von Wertschätzung für die Natur und den Körper. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und den zur Verfügung stehenden Lebensmitteln eröffnet ganz neue Blickwinkel. Zudem profitieren Sie von meinem Fachwissen, welches durch wichtige persönliche Erfahrungen ergänzt wird. Also starten Sie jetzt damit, Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Bei Fragen zum folgenden Angebot, dem Ablauf und den Vorteilen von Online Coaching oder für ein kostenloses Kennenlerngespräch nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt zu mir auf.

Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch sichern

Coaching

In persönlichen und zwanglosen Gesprächen, die Sie ganz bequem von zu Hause aus führen können, begleite ich Sie als qualifizierter Coach in ein gesünderes, glücklicheres und leistungsfähigeres Leben.

Coaching kann am besten als Hilfe zur Selbsthilfe umschrieben werden. Von direkten Lösungsvorschlägen, wie sie bei der Beratung üblich sind, wird hier Abstand genommen. Vielmehr unterstütze ich Sie dabei, eigenverantwortliche Lösungen zu finden, neue Verhaltensmuster zu erarbeiten sowie Fähigkeiten, Kenntnisse und Ressourcen auszubauen und Ihr eigenes Potential freizusetzen.

Oft gibt es Dysbalancen in unserem Leben, die dazu führen, einen ungesunden Lebensstil zu praktizieren. Dieser äußert sich häufig in Gewichtsveränderungen, mangelnder Leistungsfähigkeit oder einem gestörten Verhältnis zum Essen.

Genau an dieser Stelle setzt nun mein Coaching an. Ich lade Sie ein zu einer Reise zu sich selbst, wobei Gewichtsprobleme sogar von ganz allein verschwinden, wenn Sie mit meiner Hilfe das zugrundeliegende Problem entdecken und lösen können. Sie werden sehen, wie sich Wohlgefühl, Wahrnehmung, Verhalten und Selbstverantwortung nach und nach verbessern.

Coaching

In persönlichen und zwanglosen Gesprächen, die Sie ganz bequem von zu Hause aus führen können, begleite ich Sie als qualifizierter Coach in ein gesünderes, glücklicheres und leistungsfähigeres Leben.

Coaching kann am besten als Hilfe zur Selbsthilfe umschrieben werden. Von direkten Lösungsvorschlägen, wie sie bei der Beratung üblich sind, wird hier Abstand genommen. Vielmehr unterstütze ich Sie dabei, eigenverantwortliche Lösungen zu finden, neue Verhaltensmuster zu erarbeiten sowie Fähigkeiten, Kenntnisse und Ressourcen auszubauen und Ihr eigenes Potential freizusetzen.

Oft gibt es Dysbalancen in unserem Leben, die dazu führen, einen ungesunden Lebensstil zu praktizieren. Dieser äußert sich häufig in Gewichtsveränderungen, mangelnder Leistungsfähigkeit oder einem gestörten Verhältnis zum Essen.

Genau an dieser Stelle setzt nun mein Coaching an. Ich lade Sie ein zu einer Reise zu sich selbst, wobei Gewichtsprobleme sogar von ganz allein verschwinden, wenn Sie mit meiner Hilfe das zugrundeliegende Problem entdecken und lösen können. Sie werden sehen, wie sich Wohlgefühl, Wahrnehmung, Verhalten und Selbstverantwortung nach und nach verbessern.

Einzelleistungen

Ausführliche Anamnese 

69€

Gespräch per Skype oder Telefon
(ca. 45-60 Minuten)

1,89€ / min

Persönlich vor Ort
(Einkaufscoaching, Personal Training, Walk and Talk in der Natur, Achtsamkeitsübungen o.ä.)

1,99€ / in
zzgl. Fahrtpauschale 0,35€ / km

Pakete

Standard Halbjahresabo
(Anamnese, 7-Tage-Protokollanalyse, WhatsApp,
1 x im Monat 1h Coaching)
6 Monate Laufzeit

Start 179€
+59,95€ / Woche

Standard Jahresabo 
(Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse, WhatsApp,
1 x im Monat 1h Coaching)
12 Monate Laufzeit

Start 179€
+49,95€ / Woche

Intensiv Halbjahresabo
(Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse, Ernährungsplan für 1 Woche oder Trainingsplan für 4-8 Wochen,
Whatsapp, alle 2 Wochen 1h Coaching)
6 Monate Laufzeit

Start 299€
+79,95€ / Woche

Intensiv Jahresabo
(Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse, Ernährungsplan für 1 Woche oder Trainingsplan für 4-8 Wochen,
WhatsApp, alle 2 Wochen 1h Coaching)
12 Monate Laufzeit

Start 299€
+69,95€ / Woche

Folgebetreuung
für je weitere 6 Monate
(dringend empfohlen) Zielüberprüfung / ggf. Gegenmaßnahmen im Gespräch (alle 2 Monate)

Pauschal: 259€

Beratung

In persönlichen und zwanglosen Gesprächen, die Sie ganz bequem von zu Hause aus führen können, werden wir zunächst Ihre aktuelle Situation analysieren, konkrete Probleme und anschließend Ziele definieren. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf Ernährung und Ernährungsverhalten. Durch eine enge Zusammenarbeit und Auswertung Ihrer Beobachtungen ist es mir möglich, passende Lösungsstrategien aufzuzeigen, welche auf Ihren persönlichen Alltag zugeschnitten sind. 

Verbesserungsvorschläge, Maßnahmen, Pläne und Tipps ermöglichen Ihnen mehr Eigenverantwortung und eine Stabilisierung des neu erlernten Verhaltens. Dabei ersparen Sie sich die eigenständige Recherche und profitieren von meinem Fachwissen. 

So werden Sie in der angemessenen Zeit Ihre selbst gesteckten Ziele erreichen, ganz egal ob Sie Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, die Ernährung umstellen oder sich einfach rundum wohler fühlen möchten. 

Beratung

In persönlichen und zwanglosen Gesprächen, die Sie ganz bequem von zu Hause aus führen können, werden wir zunächst Ihre aktuelle Situation analysieren, konkrete Probleme und anschließend Ziele definieren. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf Ernährung und Ernährungsverhalten. Durch eine enge Zusammenarbeit und Auswertung Ihrer Beobachtungen ist es mir möglich, passende Lösungsstrategien aufzuzeigen, welche auf Ihren persönlichen Alltag zugeschnitten sind. 

Verbesserungsvorschläge, Maßnahmen, Pläne und Tipps ermöglichen Ihnen mehr Eigenverantwortung und eine Stabilisierung des neu erlernten Verhaltens. Dabei ersparen Sie sich die eigenständige Recherche und profitieren von meinem Fachwissen. 

So werden Sie in der angemessenen Zeit Ihre selbst gesteckten Ziele erreichen, ganz egal ob Sie Körpergewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, die Ernährung umstellen oder sich einfach rundum wohler fühlen möchten. 

Einzelleistungen

Anamnese

59€

Gespräch per Skype oder Telefon
(ca. 45-60 Minuten)

1,45€ / min

Persönliche Beratung vor Ort
(auf Wunsch auch Kühlschrankcheck,
Einkaufsberatung, Gewohnheitsanalyseo .ä.)

1,65€ / min
zzgl. Fahrtpauschale 0,35€ / km

Pakete

Basispaket
(einmalig Anamnese und Ernährungsplan für 1 Woche
oder Trainingsplan für 4-8 Wochen)

einmalig 169€

Basispaket Plus
(einmalig Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse,
Ernährungsplan für 1 Woche
 oder Trainingsplan für 4-8 Wochen)

einmalig 279€

Mobil und Flexibel Abo
(Basispaket Plus und WhatApp-Beratung: Antworten auf kurze Fragen Mo-Fr einmal täglich von 8 – 18 Uhr.)
monatlich kündbar

Start 169€
+ 29,95€ / Woche

Standard Halbjahresabo
(Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse,
WhatsApp, 1 x im Monat 1h Beratung)

6 Monate Laufzeit

Start 169€
+49,95€ / Woche

Standard Jahresabo
(Anamnese, protokollanalyse,
WhatsApp, 1 x im Monat 1h Beratung)

12 Monate Laufzeit

Start 169€
+39,95€ / Woche

Intensiv Halbjahresabo
(Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse,
Ernährungsplan für 1 Woche
 oder Trainingsplan für 4-8 Wochen,
WhatsApp, alle 2 Wochen 1h Beratung)

12 Monate Laufzeit

Start 279€
+69,95€ / Woche

Intensiv Jahresabo
(Anamnese, 7-Tages-Protokollanalyse,
Ernährungsplan für 1 Woche
 oder Trainingsplan für 4-8 Wochen, WhatsApp, alle 2 Wochen 1h Beratung)
12 Monate Laufzeit

Start 279€
+59,95€ / Woche

Folgebetreuung
für je weitere 6 Monate
(dringend empfohlen) 
Motivations-Reminder (1 x Monatlich)
(Mail o. WhatsApp)

Pauschal 99€

Live Specials

Sie leiten eine Firma und planen einen Gesundheitstag für Ihre Mitarbeiter?

Sie möchten als KlassenlehrerIn, KindergärtnerIn oder LeiterIn einer Jugendgruppe einen Infotag rund um gesunde Ernährung oder mit den Kindern kochen?

Sie wünschen sich für Ihre Veranstaltung einen spannenden Vortag, einen interessanten Workshop oder einen genussvollen Kochkurs?

Sehr gerne kümmere ich mich persönlich vor Ort um die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter, wichtige Bildung der Generation von morgen sowie Wissensvermittlung und Genuss in entspannter Atmosphäre.

Trotzdem, dass immer mitschwingt wofür ich stehe, gehe ich selbstverständlich auf Ihre eigenen Themenwünsche ein.

So bilden Regionalität, Natürlichkeit, unverarbeitete Lebensmittel und bewusstes Handeln stets die Basis für ein vielseitiges Gesundheitsangebot.

Schließlich liegt mir nicht nur das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen am Herzen. Dieses Angebot ist mein Beitrag für erfolgreiche Firmen mit gesunden Mitarbeitern, für eine Prävention zur zukünftigen Verringerung von Zivilisationskrankheiten und für eine positive Einstellung zu einer gesundheitsfördernden Lebensweise, die Spaß macht.

Eine Berechnung des Preises wird je nach Aufwand, Dauer und Entfernung pauschal inklusive Mehrwertsteuer vorgenommen. Bei Kochkursen kommen die Kosten für verbrauchte Lebensmittel hinzu. Selbstverständlich kann Ihr Event in näherer Zukunft auch virtuell stattfinden.

Ermöglichen Sie jetzt Ihren Mitarbeitern fit und gesund durch den Alltag zu kommen. Glückliche und gesunde Mitarbeiter tragen maßgeblich zu Ihrem Erfolg bei.

Sie erhalten einen Kostenvoranschlag sowie eine Rechnung.

Live Specials

Sie leiten eine Firma und planen einen Gesundheitstag für Ihre Mitarbeiter?

Sie möchten als KlassenlehrerIn, KindergärtnerIn oder LeiterIn einer Jugendgruppe einen Infotag rund um gesunde Ernährung oder mit den Kindern kochen?

Sie wünschen sich für Ihre Veranstaltung einen spannenden Vortag, einen interessanten Workshop oder einen genussvollen Kochkurs?

Sehr gerne kümmere ich mich persönlich vor Ort um die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter, wichtige Bildung der Generation von morgen sowie Wissensvermittlung und Genuss in entspannter Atmosphäre.

Trotzdem, dass immer mitschwingt wofür ich stehe, gehe ich selbstverständlich auf Ihre eigenen Themenwünsche ein.

So bilden Regionalität, Natürlichkeit, unverarbeitete Lebensmittel und bewusstes Handeln stets die Basis für ein vielseitiges Gesundheitsangebot.

Schließlich liegt mir nicht nur das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen am Herzen. Dieses Angebot ist mein Beitrag für erfolgreiche Firmen mit gesunden Mitarbeitern, für eine Prävention zur zukünftigen Verringerung von Zivilisationskrankheiten und für eine positive Einstellung zu einer gesundheitsfördernden Lebensweise, die Spaß macht.

Eine Berechnung des Preises wird je nach Aufwand, Dauer und Entfernung pauschal inklusive Mehrwertsteuer vorgenommen. Bei Kochkursen kommen die Kosten für verbrauchte Lebensmittel hinzu. Selbstverständlich kann Ihr Event in näherer Zukunft auch virtuell stattfinden.

Ermöglichen Sie jetzt Ihren Mitarbeitern fit und gesund durch den Alltag zu kommen. Glückliche und gesunde Mitarbeiter tragen maßgeblich zu Ihrem Erfolg bei.

Sie erhalten einen Kostenvoranschlag sowie eine Rechnung.

Chat-Flat

Dank meiner Chat-Flat bekommen Sie zeitnah und mobil Antworten auf kurze Fragen zu den Themen Ernährung, Bewegung oder Mentalität auf Ihr Smartphone. Erreichbar bin ich momentan per WhatsApp und Telegram. (mehr dazu in der Datenschutzerklärung)

Montags bis Freitags nehme ich mir ein Mal täglich zwischen 8:00 und 18:00 Uhr Zeit für Ihre Anliegen.

Für die Beantwortung kurzer Verständnisfragen, Auffrischung einzelner Inhalte der Beratung oder der Beseitigung eventueller Unsicherheiten haben Sie auch unterwegs immer kompetente Beratung an Ihrer Seite.

Sie ersparen sich den Griff zum Telefon und können kleinere Anliegen orts- und zeitunabhängig bequem sowie günstig klären.

Sie erlangen dadurch planerische Freiheit neben der Gewissheit, jederzeit auf professionelle Unterstützung zurückgreifen zu können. 

Preis (inkl. MwSt.) 29,95 € pro Woche
(
jeweils monatlich buchbar)

Sollte sich eine Frage oder ein Problem als komplexer herausstellen, werde ich Sie auf ein persönliches Gespräch verweisen, um die gewohnte Beratungsqualität aufrecht zu erhalten.

Chat-Flat

Dank meiner Chat-Flat bekommen Sie zeitnah und mobil Antworten auf kurze Fragen zu den Themen Ernährung, Bewegung oder Mentalität auf Ihr Smartphone. Erreichbar bin ich momentan per WhatsApp und Telegram. (mehr dazu in der Datenschutzerklärung)

Montags bis Freitags nehme ich mir ein Mal täglich zwischen 8:00 und 18:00 Uhr Zeit für Ihre Anliegen.

Für die Beantwortung kurzer Verständnisfragen, Auffrischung einzelner Inhalte der Beratung oder der Beseitigung eventueller Unsicherheiten haben Sie auch unterwegs immer kompetente Beratung an Ihrer Seite.

Sie ersparen sich den Griff zum Telefon und können kleinere Anliegen orts- und zeitunabhängig bequem sowie günstig klären.

Sie erlangen dadurch planerische Freiheit neben der Gewissheit, jederzeit auf professionelle Unterstützung zurückgreifen zu können. 

Preis (inkl. MwSt.) 29,95 € pro Woche
(
jeweils monatlich buchbar)

Sollte sich eine Frage oder ein Problem als komplexer herausstellen, werde ich Sie auf ein persönliches Gespräch verweisen, um die gewohnte Beratungsqualität aufrecht zu erhalten.

Ernährungs- und Trainingspläne

Mithilfe einiger biometrischer Daten, Ihrem persönlichen Ziel sowie grundlegenden Informationen zu Ihrem gewohnten Tagesablauf werde ich einen persönlichen Ernährungsplan oder Trainingsplan erstellen. Hierbei handelt es sich jeweils um einen Wochenplan mit verschiedenen Schwerpunkten.

Sie möchten gesund abnehmen, durch Muskelaufbau zunehmen? Sie möchten gut organisiert trainieren entweder mit dem Fokus auf Krafttraining oder Ausdauertraining? Sie sind Anfänger oder möchten zu Hause aktiv werden?

Dann fordern Sie Ihren persönlichen Plan als PDF an.

Die Pläne sind stets als Empfehlung zu sehen, welche einen gewissen Handlungsrahmen vorgibt. Nach Ihren Wünschen liegt der Fokus beispielsweise auf einem gesunden Mittagessen fürs Büro oder dem Kochen für die Familie.

Auch wenn Sie weder Coaching noch Beratung buchen, Ihre Zeit ist zu wertvoll, um sie mit der Recherche von Fachwissen und wöchentlicher Planung zu verbringen. 

Wenn gewünscht, unterstützt ein durchdachter Plan Sie auf dem Weg zum Ziel. Lassen Sie mich für Sie die passenden Übungen und Trainingstage oder die geeignetsten Lebensmittel und Mahlzeiten übersichtlich zusammenstellen.

So haben Sie die wichtigsten Informationen griffbereit, um effektiv in einen gesünderen Lebensstil zu starten. Die auf dieser Weise vermittelten Informationen gehen schnell in Fleisch und Blut über, sodass Sie mit Freude Ihr Ziel erreichen.

Achtung: Nur möglich mit vorangegangener Anamnese (einmalig 59 € inkl. MwSt.) sowie mindestens einem Gespräch (z.B. telefonisch, 1,45€/ Minute inkl. MwSt.).

Bei Ernährungsplänen empfiehlt sich zusätzlich die Analyse eines Ernährungsprotokolls (einmalig 129 € inkl. MwSt.)

Bei Trainingsplänen empfiehlt sich ein Leistungstest sowie bestenfalls eine Übungsunterweisung vor Ort (jeweils einmalig 1,99 € inkl. MwSt./min zzgl. Fahrtpauschale 0,35 € inkl.MwSt./ km).

Ernährungs- und Trainingspläne

Mithilfe einiger biometrischer Daten, Ihrem persönlichen Ziel sowie grundlegenden Informationen zu Ihrem gewohnten Tagesablauf werde ich einen persönlichen Ernährungsplan oder Trainingsplan erstellen. Hierbei handelt es sich jeweils um einen Wochenplan mit verschiedenen Schwerpunkten.

Sie möchten gesund abnehmen, durch Muskelaufbau zunehmen? Sie möchten gut organisiert trainieren entweder mit dem Fokus auf Krafttraining oder Ausdauertraining? Sie sind Anfänger oder möchten zu Hause aktiv werden?

Dann fordern Sie Ihren persönlichen Plan als PDF an.

Die Pläne sind stets als Empfehlung zu sehen, welche einen gewissen Handlungsrahmen vorgibt. Nach Ihren Wünschen liegt der Fokus beispielsweise auf einem gesunden Mittagessen fürs Büro oder dem Kochen für die Familie.

Auch wenn Sie weder Coaching noch Beratung buchen, Ihre Zeit ist zu wertvoll, um sie mit der Recherche von Fachwissen und wöchentlicher Planung zu verbringen. 

Wenn gewünscht, unterstützt ein durchdachter Plan Sie auf dem Weg zum Ziel. Lassen Sie mich für Sie die passenden Übungen und Trainingstage oder die geeignetsten Lebensmittel und Mahlzeiten übersichtlich zusammenstellen.

So haben Sie die wichtigsten Informationen griffbereit, um effektiv in einen gesünderen Lebensstil zu starten. Die auf dieser Weise vermittelten Informationen gehen schnell in Fleisch und Blut über, sodass Sie mit Freude Ihr Ziel erreichen.

Achtung: Nur möglich mit vorangegangener Anamnese (einmalig 59 € inkl. MwSt.) sowie mindestens einem Gespräch (z.B. telefonisch, 1,45€/ Minute inkl. MwSt.).

Bei Ernährungsplänen empfiehlt sich zusätzlich die Analyse eines Ernährungsprotokolls (einmalig 129 € inkl. MwSt.)

Bei Trainingsplänen empfiehlt sich ein Leistungstest sowie bestenfalls eine Übungsunterweisung vor Ort (jeweils einmalig 1,99 € inkl. MwSt./min zzgl. Fahrtpauschale 0,35 € inkl.MwSt./ km).

Einzelleistungen

Die Basis
Einmalige Erstellung eines Trainingsplans (Kraft oder Ausdauer) mit 1 Mesozyklus (4-8 Wochen)
oder
Einmalige Erstellung eines Ernährungsplans für 1 Woche

je 129€

Top Up
Bei Trainingsplänen jeder weitere Mesozyklus (4-8 Wochen)

Bei Ernährungsplänen jeder weitere Tag

je 29€

Anpassungen
sowohl für Trainings- als auch Ernährungspläne 

(Überprüfen des Gewichts sowie Wechseln von Trainingsübungen werden regelmäßig empfohlen. Bei gravierenden Änderungen körperlicher oder situativer Gegebenheiten ist jedoch ein komplett neuer Plan nötig)

je 59€

Protokollanalyse

Wie schreibt man ein Ernährungsprotokoll? Eigentlich geht es ganz einfach nebenbei…

Eine Woche lang halten Sie in einer Ihnen zugesandten Tabelle Ihr Essverhalten, die Lebensmittelmengen und vieles mehr fest. Anschließend senden Sie mir das Dokument zur Auswertung zurück.

Durch das Protokollieren schärfen Sie einerseits Ihre Beobachtungsgabe in Bezug auf Ihre Ernährung. Andererseits vermitteln Sie mir wichtige Informationen, die uns helfen, die passenden Maßnahmen zu planen, um Sie erfolgreich zu Ihrem persönlichen Ziel zu bringen.

Dieser gezielte Einblick, den Sie mir gewähren, bringt wichtige Informationen und teils festgefahrene Muster zu Tage.

Die Ergebnisse der Auswertung fließen in Form von abgeleiteten Handlungsmaßnahmen die folgenden Sitzungen ein. Dadurch wird die Wirksamkeit von Coaching und Beratung um ein Vielfaches gesteigert. Somit ist die 7-Tages-Protokollanalyse eine hilfreiche Unterstützung auf dem Weg in ein gesundes und glückliches Leben.
 

Preis (inkl. MwSt.) Einmalige Analyse eines Protokolls: 129 €

Protokollanalyse

Wie schreibt man ein Ernährungsprotokoll? Eigentlich geht es ganz einfach nebenbei…

Eine Woche lang halten Sie in einer Ihnen zugesandten Tabelle Ihr Essverhalten, die Lebensmittelmengen und vieles mehr fest. Anschließend senden Sie mir das Dokument zur Auswertung zurück.

Durch das Protokollieren schärfen Sie einerseits Ihre Beobachtungsgabe in Bezug auf Ihre Ernährung. Andererseits vermitteln Sie mir wichtige Informationen, die uns helfen, die passenden Maßnahmen zu planen, um Sie erfolgreich zu Ihrem persönlichen Ziel zu bringen.

Dieser gezielte Einblick, den Sie mir gewähren, bringt wichtige Informationen und teils festgefahrene Muster zu Tage.

Die Ergebnisse der Auswertung fließen in Form von abgeleiteten Handlungsmaßnahmen die folgenden Sitzungen ein. Dadurch wird die Wirksamkeit von Coaching und Beratung um ein Vielfaches gesteigert. Somit ist die 7-Tages-Protokollanalyse eine hilfreiche Unterstützung auf dem Weg in ein gesundes und glückliches Leben.
 

Preis (inkl. MwSt.) Einmalige Analyse eines Protokolls: 129 €